晚餐•2018年4月17日

吃了一半想起来没拍照。减脂餐，凉拌莴笋，黎麦糙米饭，牛肉。
牛肉切薄片，黑胡椒粉生抽腌制，高压锅煮饭时，牛肉一起锅内蒸的。特别快手。
莴笋擦丝，水烧开，略焯下，凉开水浸凉，拧干水分，香油，生抽，粗，盐拌匀。
超级快手有没有。吃的很开心 #晚餐•2018年4月17日#

2018-04-17