DAY 3 减肥期间，有哪些“饮食禁忌”？

#7日减肥餐单#Day3早午晚餐 由于理解错误 把一餐的粥分成两餐 难怪吃完老觉得不对劲 想吃东西[捂脸] 早餐怕粥不够 补充了芋头番薯一共160克+ 花生倒的时候手一抖 多了几克[捂脸] 现摘的珍珠窝菜 新鲜无农药[偷笑] 午餐看错餐单数据 土豆多了30克 还以为不够 把酸奶加多了100克也是醉了[捂脸] 晚餐由于赶时间 虾皮菜没蒸 改成煮 除了蒜泥 其他的调味料都下了[偷笑] 早上起床 发现鞋子居然整齐的摆放那么远 也不知道小家伙是怎么弄的[捂脸] 卡士二代

2018-04-18