早餐•2018年4月19日

#早餐•2018年4月19日#烤香蕉苹果燕麦，水煮鸡蛋，黑咖啡，今天还加个小点心--西葫芦巧克力快手面包

吃惯了冷冷的隔夜燕麦，该换一换热乎乎的烤燕麦了（完全和隔夜燕麦一个配料啊）

燕麦50克
牛奶120
super seed & ancient grain一把（用奇亚籽或者不放）
香蕉苹果若干
坚果一把
蜂蜜3克（如果香蕉多就不用放了）
表面我还撒了点椰蓉装饰

拌匀静置一会，烤箱180度20分钟

很好吃，原本应该放一个鸡蛋，但是我已经有水煮蛋了，下次试试加鸡蛋的，应该更好吃

2018-04-19