午餐•2018年4月20日

#午餐•2018年4月20日#2018.4.18  午餐+玉米粒米饭，超市有新鲜的玉米粒，对，外地运来的，很大程度上多亏了便捷的交通。所以，我们才能吃到更多种类的食物，玉米的蛋白质构成并不好，但是膳食纤维是一个亮点。本餐中的玉米，胡萝卜，西兰花，芒果都是能帮助眼睛好的食材。做的溏心蛋，基本凝固状态，好消化好吸收呢！ ​​​

2018-04-20