晚餐•2018年4月20日

#晚餐•2018年4月20日#晚餐:
茄汁菊花鱼~
西兰花炒肉丸~
其实，
还有小伙伴给的一份排骨和红烧豆腐~
还好忍住了只吃两块排骨……
今儿个的热量，脂肪和蛋白质可是又妥妥大量超标了……
因为中午也吃了白切鸡饭和虫草花鸡汤~
早餐在平日早餐之外还多吃了一个大杨桃~
好恐怖的食欲……😱
难道又因为我之前控制过度？
好像又不能感受到饱腹感和饥饿感了……
不行，必须得纠正回来……
粗粮碳水走起来，不要饿……
一点点克服对甜食糖果的渴望……
不要每次减脂稍微来点效果就又进入新一轮的长胖……

2018-04-20