早餐•2018年4月30日

#早餐•2018年4月30日#周一。
看颜色是不是特别有食欲？今天这份轻食早餐，将鸡蛋放入网锅，水量没过鸡蛋。架上双层蒸锅，第一层蒸藜麦，第二层蒸胡萝卜山药南瓜，设置蒸汽模式/25分钟，然后就可以走开干别的事情了。蒸好装盘再放入牛油果和羽衣甘蓝。今天的藜麦饭没有加调味料，因为拌着蒸得软烂的南瓜，非常好吃，还有点淡淡地甜味。一个橙子，一个台农芒果，加一杯饮用水，15秒打成果汁。

2018-04-30