早餐•2018年4月30日

水果土司、牛奶💕742卡=碳水86g+脂肪34g+蛋白質27g

這是家人的正常飲食～
開始計算營養素、卡路里、習慣看包装成分和營養表後，對於自己和家人飲食，比較清楚的吃進了哪些成分比例！
💕附圖划划可以看看這一盤東西的營養卡路里情況
💕開心果，隱藏醣，所以酮學們要注意！少吃些！ #早餐•2018年4月30日#

2018-04-30