DAY 1 为什么要“慢慢”减肥？

#7日减肥餐单#Day1早午晚餐 夜里起来打蚊子 导致起晚了 早餐只吃一张洋葱饼和牛奶 晚餐吃完 不饱也不饿😄 看韩剧 又吃饼干[捂脸]（破功）只能继续加路程[捂脸]踩完单车 补充蛋白质酸奶200克 自己做酸奶 吃着就是爽 [偷笑] 这个斜卧撑 以前做 估计是做的不多 才不会出症状[捂脸] 最近做多了 动作不标准 情况不好 休息几天再看看

2018-04-30