DAY 4 认识“营养素密度”，不做营养不良的胖子

#7日减肥餐单#Day4早午晚餐 午餐解决肉饺子 10个饺子搭配了笋番茄菜花黄花菜芹菜 配浙醋 好饱 晚餐想着骑行需要吃多点 然后做了南瓜饼 本来还担心南瓜不容易熟 用刨丝最细的 居然吃不出来是南瓜😂 三张饼 配番薯叶豆腐 鱼 好饱 然后等小家伙下楼浪费时间 两只手手指都疼 休息一晚 买了老师的家常菜2 值回票价[偷笑]

2018-05-04