早餐•2018年5月8日

早餐：Overnight Oatmeal
午餐：煎豆腐，牛肉末炒芹菜胡萝卜。还带了一个橙子下午吃吧。
晚餐：还没有想好，应该会是藜麦沙拉之类，加一个水煮蛋吧。
会再喝点脱脂牛奶。

问：这样能吃饱吗？
答：很饱，而且很能撑时间！

问：营养够吗？
答：基本上是够的，但个别微量元素肯定还是不能达标，所以每天一粒复合维生素还是要吃的。

问：能坚持吗？
答：当然可以。有肉有菜，有碳水有蛋白质。戒掉的只有不健康的零食。

为了健康的自己！ #早餐•2018年5月8日#

2018-05-08