蓝色妖姬-114 做过 早餐•2018年5月8日 #早餐•2018年5月8日#洋葱特别适合减肥期间吃,可以帮助增加代谢,木耳清肠排毒,所以今天的减脂餐我用黄瓜、洋葱拌木耳;还要保证优质蛋白摄入,所以清蒸一条鲈鱼,煮鸡蛋,低脂麦片奶;外加每天必须要有的水果,其实碳水化合物我吃了一片全麦面包,并且今天的油全部是橄榄油🤓每天的塑型减脂运动也不能少💪 2018-05-08