DAY 1 为什么要“慢慢”减肥？

第一次正儿八经的交作业，菜谱中蛮多食材都没有，全靠着冰箱存货自由发挥。全脂奶粉用250ml脱脂奶替代（家里的蛋白粉和可可粉搅和在一起居然吃出了巧克力酱的味道），用挂耳代替了速溶，没有谷乐脆用的是自家做的格兰诺拉麦片，后来发现全倒完都只有一半的量，于是追加了一只黑麦葵花籽蔓越莓贝果。贝果和麦片中的坚果含量都很充足，就没有额外吃杏仁。
 出门路上再去买只桃子吃呀呀，希望桃子降价了(  ˃᷄˶˶̫˶˂᷅  )
 感恩范老师！爱您！

2018-05-08