减肥食谱第1天-早餐

早安 减肥餐 吃了两天真的有瘦一公斤了 感觉就是要吃一眼能看见的东西 不要太多加工的东西 吃饭的时候 小口吃 每口咀嚼39次 专注吃饭 不看手机不看电视 吃完一口放下筷子 慢慢咀嚼 慢慢关注到了食物本身的味道 牛奶有些微甜 红薯很绵密 吃出了栗子的口感 原本以为无味的山药也吃出了一丝丝甜味 贪心了加了一点点生抽 糖心刚刚好 当物资匮乏的时候特别珍惜一点都不剩的吃完了 #早餐•2018年5月9日#

2018-05-09