素食早餐

素食早餐
【蔬菜水果沙拉】
蔬菜：西兰花（煮熟）紫甘蓝 有机苦菊 有机红叶生菜 有机羽衣甘蓝 西红柿🍅 山药（蒸熟）
水果：有机橙子🍊
调味：橙汁 有机糙米醋
【黑啤蔓越莓土司】
食材：德国黑啤 有机黑麦粉 高筋面粉 黑糖 天然酵母粉 蔓越莓干 橄榄油
【黑芝麻红薯饼】
食材：红薯 土豆 香菜 海盐 黑胡椒碎 有机黑芝麻 面粉 水
做法：
①红薯土豆切块蒸熟搅碎，加入香菜碎、海盐、黑胡椒碎调味搅拌均匀。
②面粉加入水调成面糊，将红薯土豆泥揉成圆球，放入面糊中挂糊，再在芝麻碗里滚一圈沾满芝麻搓圆。
③小锅热油，将黑芝麻红薯球放入油中，用小火炸成微黄，放置在吸油纸上吸油，透到温热吃即可。
【二米粥】
黄小米和有机五常大米各半熬至成粥。

2018-05-10