午餐•2018年5月15日

一人食：
今天算是大满贯了，因为蛋白质有三小份：煎鸡蛋，无油煎鸡胸肉和里脊肉。
所以吃得好满足。

这次用20g咖啡豆冲220g水，
放了几块冰块来降温。

这么热的天（室外接近40度），
可以开始喝冷粹了。 #午餐•2018年5月15日#

2018-05-15