麦吉日记

礼拜三，体验恒隆里面高大上的瑜伽，有种瘦了十斤的错觉……
礼拜天，中了大众点评的霸王餐，免费吃了创新川菜、免费DIY手捧花、免费下午茶，晚上又是亲戚请客，爆了……
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4.16-4.22
4.16☆早：荠菜豆腐汤，菠萝，拿铁；午：竹笋焖肉，鸡毛菜排骨汤；加餐：草莓；晚：腌笃鲜，椰子水
4.17★早：荠菜豆腐汤，草莓菠萝杏仁酸奶；午：虾仁炒蛋，腊肉荷兰豆，咸菜豆瓣汤；加餐：抹茶拿铁；晚：半熟乳酪，扁桃仁，椰子水。运动：游泳1小时。
4.18☆早：竹笋鸡汤，炒青菜，三文鱼刺身；午：咖喱牛肉，生菜平菇虾球汤；晚：草莓杏仁酸奶，炒青菜。运动：瑜伽1小时。
4.19☆早：亲子丼，牛奶；午：鳕鱼罐头，炒苋菜，草莓杏仁酸奶；晚：亲子丼，苹果
4.20★早：芦柑杏仁酸奶；午：烧麦x2，海鲜粥；加餐：银耳莲子枸杞羹，草莓青茶；晚：甜菜根罗宋汤佐酸奶油
4.21☆早：甜菜根罗宋汤，牛奶；午：蒸河鳗，鸡汤，红烧茄子，炒青菜；加餐：丑橘；晚：蒸河鳗，炒豇豆，冬瓜木耳汤，青提
4.22★★★早：丑橘，牛奶，开心果；午：“川爱”折耳根白肉，口水鸡，夫妻肺片，香芒莲花，捞汁虾，鸡丝凉皮，鸡豆花，鸭舌，生滚蛙，沸腾虾，蒸老虎斑，宫保牛肉，水晶粉，毛血旺，麻婆豆腐，时蔬，红米饭，冰粉；加餐：草莓奶油蛋糕，草莓奶油挞，草莓奶油华夫；晚：“汤记传菜”蓝莓酱柚子，海蜇，鹅掌，双味虾，牛肉火锅，藏书羊肉，油焖笋，卤肉煲香芋，笋壳鱼，椰汁
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本周：体重-0.5kg，体脂率-0.5%
共计：体重-6.8kg，体脂率-4.2% #减肥之路，路漫漫其修远兮#

2018-05-17