午餐•2018年5月21日

节气  丨24-小满，每年的5.20日到22日之间，就是小满，夏季的第二个节气，也是热季的第一个节气，家里有田地的即将收成。

到这个时候天气闷热明显，不能贪凉以免湿气入体，要顺应体内阳气生发，夏季长肌肉、长肌肤，长精力，会让身体更苗条，更有活力

饮食方面夏季宜养心，宜食酸。莲子、红枣、酸梅汤可以多吃。切忌油腻，暴饮暴食，让湿气钻了空子，导致脾胃正气不足。 #午餐•2018年5月21日#

2018-05-21