早餐•2018年5月23日

遵循【211饮食法】
这顿饭我吃了以下食材
2拳头蔬菜：卷心菜，胡萝卜
1拳头主食：米饭，玉米粒
1拳头高蛋白食物：青豆，蛋，酸奶
其他：鳄梨，奇异果

给自己评分（1-10）：6
今日感想：
自制鳄梨奶昔，味道还不错，不知道这杯酸奶➕鳄梨，是不是脂肪超标了，吃完特别饱腹，奇异果用勺子挖居然被我挖碎了，技术不好，切出来好小🙈 #早餐•2018年5月23日#

2018-05-23