哥本哈根13天减肥食谱（之前拍的图有点渣，重新更新中……）

哥本哈根减肥第十天，现在觉得这个减肥餐能吃得特别饱，但是我依然没有减量，毕竟这个食谱都是低脂低热量的，我算了了一下，每天吃的东西热量总和接近每天人体基础代谢的一半，所以放心的吃，觉得饱也没关系，才能满足我们每天需要的能量，且要相信，我们每天都要耗费很多精力做许多事，能量不足，工作效率低，我们人容易压抑或者放弃！
加油！每个努力减肥的伙伴们！👍👍

2018-05-23