奶汁胡椒煎鸡胸

买的小鸡胸肉，腌制肉的时候调了料酒，因为作为减肥餐，所以调味料都放不重，面粉一小撮，建议鸡肉也不要切太薄，没掌控好时间容易煮过头变老，我的做的还算嫩，加点水果荔枝，很好的一餐

2018-05-26