DAY 1 为什么要“慢慢”减肥？

#7日减肥餐单#Day1 午餐吃300克藜麦小米南瓜粥+80克潮州番薯 剩下250克粥明天再吃 鱼剩下一半 菜豆腐剩下的都在晚餐解决 这个潮州番薯据说是最好的 一斤买5个大洋[晕] 午餐吃的时候没感觉 晚餐吃时 突然觉得跟蛋黄很像😝 晚餐也只是吃了一块 剩下一块吃不下了😂 昨晚吹了一夜风扇 起来就中招了[捂脸]一天喷嚏不断 用了半包纸[捂脸] 口腔溃疡好了些 继续开水+复合维生素B片+维生素C+维生素B12 +渔夫之宝

2018-05-28