早餐•2018年5月30日

今天的早餐；
·沙拉（芝麻菜/西兰花芽菜/小西红柿/小红萝卜）
·炒四季豆
·全麦面包+奶酪
·黑咖啡

今天的早餐缺少蛋白质了… 中午该补充蛋白质💪🏻
奶酪是昨晚自己做了cottage cheese 。发现冰箱里面的牛奶过期了，赶快做奶酪。牛奶热一下加点柠檬汁（醋也可以）就完成了。
#早餐•2018年5月30日##TR90##3333饮食法#

2018-05-30