早餐•2018年6月1日

#早餐•2018年6月1日#21天减脂营结束，昨晚体测后很满意，虽然体重下降并不多，但缩存还是明显的，这意味着我紧致了😝体脂率从之前的高标准到现在的正常，其它还有几项指标也都显示正常了🤗令教练没想到的是我的蛋白质竟然增加了，这对于减肥初期的人基本损失蛋白质来说，我倒是个反的，这充分说明了“7分吃3分练”是正确的，这段时间蛋白质补充还是到位的😘今天启动第二轮塑型训练！今早虾粥、牛肉、鸡蛋三种蛋白，蔬菜、水果继续！！！

2018-06-01