早餐•2018年6月2日

#早餐•2018年6月2日#周六的早餐
燕麦酒酿鸡蛋粥，甜橙

我喜欢在燕麦粥里乱放东西，两大勺Trader Joe's 的超级种子和谷物，一勺黑芝麻（最后放），一把坚果，一点红糖调味，最后味道口感还真不错。

介绍下Trader Joe's 的SUPER SEED & ANCIENT GRAIN BLEND ,里面包含了：
SPROUTED BUCKWHEAT, SPROUTED MILLET CHIA SEED, GOLDEN FLAX SEED RED QUINOA, SHELLED HEMP SEED AND AMARANTH

这些种子或者谷物比起其他谷物来说富含蛋白质，氨基酸和钙

可以煮粥，放酸奶上做topping，做蛋糕或面包时撒一把，或者直接吃。

2018-06-02