早餐•2018年6月12日

早餐打卡第二十八天，一个人也要好好坚持，早安，❤
遵循【211饮食法】
这顿饭我吃了以下食材
2拳头蔬菜：蘑菇，胡萝卜，青椒
1拳头主食：南瓜
1拳头高蛋白食物：鸡胸肉，藜麦，自制无糖酸奶
其他：葡萄，樱桃

给自己评分（1-10）：8
今日感想：
第一次自制酸奶，以为天气热，发酵8个小时应该可以了，早上迫不及待就喝了一杯，但不够酸，下次发酵10小时试试🙈
樱桃都打包带走，作为今天的零食😅 #早餐•2018年6月12日#

2018-06-12