便秘食疗集

#早餐•2018年6月16日#早上体重50.3，吃这么多，还能瘦，so easy那~
早上空腹20g核桃，20g芝麻，隔夜豆浆奇亚籽麦麸燕麦粥，加了葡萄，蓝莓，覆盆子，蜂蜜和酸奶~

2018-06-16