【健康三餐】发芽燕麦饭（粥）

#发芽燕麦#
应该算是成功了吧🙈
三月份的时候有尝试做过一次糙米的,只有一点白头但就是放了两天都没发出芽来.米的味道倒是特别香,煮的饭也很好吃😁可能是当时气温还比较低的缘故吧,也可能是我用的糙米已经不新鲜了.这次的燕麦米是做的当天刚买的!也是一时兴起想要再做一次,想着燕麦米的香味应该会更赞😁
燕麦米60g,想说先做一点试一下~2018.6.13 14:54泡下,22:33把水倒掉冲洗了一遍. 2018.6.14 7:10左右冲洗第二遍,有看到有点点头想冒出来的感觉. 10:00+冲第三遍,能闻到香味了.之后就隔段时间冲洗一下,每次都要轻手一些,因为怕一不小心就把米给捏烂了😂米吸饱了水之后是特别软的🙆🏻图里是2018.6.15 8:00+的时候的状态,因为接下来没有时间管它,所以就没继续等下去直接做饭吃了☺️
燕麦米的口感很Q弹呀☺不过香味好像没有吃出来有什么不同😂可能是我没有单独吃它,味道被便当里的其它菜给盖过去了🙈
下次可以再做一次然后做发芽谷物面包喇😆😆

2018-06-16