午餐•2018年6月16日

#午餐•2018年6月16日#午餐盘:
主食——玉米，粘豆包，三鲜饺子~
蛋白质——鸡胸肉，鸭掌，鱼饼~
脂肪——杏仁，核桃，辣酱~
纤维素——芦笋，紫甘蓝~
好健康的午餐感觉呀！！！
吃完很饱呢~
要是每天能坚持这么吃，又减少零食摄入，还保证规律健身的话，瘦下来是妥妥的啦~可就是呢，零食太把控不住了~
一点点改进吧~✌

2018-06-16