鲜果豆腐smoothie丨健康·零食

内分泌正常了真的想干嘛都顺！

前段时间忙比赛忙考试，倒是把身体调顺了哈哈哈

最近增加了力量训练，有氧就grit半小时完事儿，在食堂增加绿叶菜与干净蛋白的摄入，已经掉了4斤，明显感觉肿的那一圈刷刷地没，不能再棒

接下来要稳，速度慢下来，最好这个月不要再掉称。

打call时间到：酸奶+芒果+200g内酯豆腐+奇雅子+一小勺椰糖，像奶酪一样的嫩滑甜品，超爱那种淡淡的豆香..... #早餐•2018年6月17日##减脂也要营养够肚子饱٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و#

2018-06-17