2018年06月20日

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营养早餐的标准:
1、足够蛋白质60-80克/天🥚🥩🦐
2，优质脂肪。🥜🥃
3，适量碳水化合物。（谷类）🍚🌾
4，充足维生素、矿物质、植物因子和丰富的膳食纤维（营养多样化）。🥗🥦🍠🍓🍌🍎🌽

2018-06-20