午餐•2018年6月22日

#午餐•2018年6月22日#最近还是会适量减少食物摄入的，好肌友就建议两餐之间饿了可以喝牛奶吃点水果，我试着用椰子水煮了皂角米然后兑上鲜奶，那个味道也太好喝了。皂角米含有大量是植物性胶原蛋白，平时总忘记煮，而且甜汤的摄入我还是会控制的，椰子水本身就有淡淡的甜味，不用另外加糖了，我觉得我家的皂角米最近会消耗很快!

2018-06-22