第二届早餐马拉松

#早餐马拉松#第2天
隔夜燕麦配三种莓果和自制granola,水煮鸡蛋白，柠檬蜂蜜水

今天的隔夜燕麦换了配方，用香蕉的甜味代替了蜂蜜，口感更软糯，而且营养又健康
香蕉半根或一根压成泥
燕麦40克
零脂酸奶100克
牛奶60克
奇亚籽10克
搅拌均匀放冰箱冷藏隔夜
第二天早上加上三种莓果，撒上granola或其他坚果，一顿健康营养快手早餐就做好啦！

2018-06-26