第二届早餐马拉松

遵循【211饮食法】
这顿饭我吃了以下食材
2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：紫甘蓝+西蓝花+青菜+洋葱
1拳头主食（推荐粗杂粮）：全麦核桃面包
1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：鸡蛋+牛油果+虾+豆浆

2018-06-27