第二届早餐马拉松

我的每日早餐必备是鸡蛋和牛奶，基本每天我都会吃鸡蛋白和脱脂牛奶。
西瓜的糖分的水份比较多，一般我吃两片就差不多了，水果这块搭配不是很好，最好每天两到三种水果拼盘比较好，今天去多采购点。
主食就是红椒炒牛肉丝，里面加了洋葱和牛肉丸，牛肉是高蛋白，卷饼包着就可以吃的很开心，炒的时候加点子姜和胡椒粉提升口感的。
这早餐其实做的很简单又快手，全程20分钟吧。
基本上现在的饮食还是会特别注意搭配，精米精面在减少，粗粮在增加。 #早餐•2018年6月28日#

2018-06-28