颖食营养

#颖食营养#
午餐 520kcal
称重了之后才发现以往的米饭吃了两人份的量[
三只虾 可食部有30g 吧
40g 酱牛肉 这是直接买的熟食
双花各100g
半个鸭蛋
口蘑和小蘑菇各25g
杂粮豆米饭
晚上还有280kcal的能量摄入
再跑五公里 #午餐•2018年6月28日#

2018-06-28