晚餐•2018年6月28日

我为什么这么关注糖尿病，因为我父母都有糖尿病，我怀孕后有两年血糖一直处于7-8之间，为了让自己血糖降下来，我上班带饭，我去我老妈家带饭。我很直接的跟他们讲，你们饮食有问题，我跟着你们吃还会得糖尿病得。事实证明我是对的，我把我血糖降下来了。以前我让我老爸老妈多动动，他们从来不听👂我的。现在我老爸居然吃好晚饭带着我老妈去体育场快走，还跟我讲最近他血糖控制的很好，体重降了9斤。他说：以前不听我的是不知道运动的好处，原来运动可以体重降轻，睡眠香，血糖可以控制住。
现在我发现只要我按着觉得对的方向走，周围人看到我身体慢慢变好，如果他们想改变的话，就会自己去改变，这种效果是最好的[愉快]
控制血糖，我们需要一日三餐定时定量，不要不间断的饮食，不要不规律的饮食，早上还特别跟我老妈打电话嘱咐，不要时不时的吃东西[捂脸][捂脸] #晚餐•2018年6月28日#

2018-06-28