第二届早餐马拉松

遵循【211饮食法】
这顿饭我吃了以下食材
2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：胡萝卜，黄瓜
1拳头主食（推荐粗杂粮）：黄豆红豆花生百合小米红枣胡萝卜米糊
1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：鸡蛋，核桃（未入镜）
其他：炖蜜桃，圣女果，红李，牛奶
自我评分（0-10分）：10分

今早的心情纪录：有人问我为啥做早餐，外食，不能多睡会，然坚持早起and做早餐会成为一种习惯，健康的生活方式会在以后从细微之处给你带来益处，加油。 #快手早餐#

2018-06-30