第二届早餐马拉松

遵循【211饮食法】
这顿饭我吃了以下食材
2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：香菇 生菜 小番茄 紫甘蓝 黄瓜卷
1拳头主食（推荐粗杂粮）：迷你牛肉汉堡
1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：牛肉 酸奶
其他：蓝莓 百香果

自我评分（0-10分）：8

今早的心情纪录：汉堡用椒盐和黑胡椒调味没放油#吃出漂亮##211饮食法#

2018-07-01