早餐•2018年7月1日

23分22秒  5.02公里  耐克赤足  平均配速4分39秒 平均心率 134

5分09秒👉4分49秒👉4分24秒👉4分18秒👉4分38秒

碳水：35.8克👉脂肪12.8克👉蛋白质52.1克  
3：2.5：4.5

今早状态一般，甚至有点糟糕。

4个坎：赖床。出门拖拉。2.73公里时想放弃。4公里以后突然腹部剧痛。

小确幸：遇见夹缝中生长的顽强生命力。

总而言之比起不跑的自我厌恶，
跑完以后带来的满足让我雀跃。 #早餐•2018年7月1日#

2018-07-01