早餐•2018年7月2日

#早餐•2018年7月2日##吃出漂亮##快手早餐#▪️遵循【211饮食法】

【早餐】我吃了以下食材
2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：紫甘蓝＋三色彩椒＋西红柿＋菠菜
1拳头主食（推荐粗杂粮）：豆渣蔬菜蛋饼＋牛奶燕麦
1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：鸡蛋＋牛奶

2018-07-02