2018年07月02日

今日减脂餐：
1.蒜香蜂蜜鸡胸肉（少油少盐少蜂蜜）
2.水煮西兰花（加了少量盐）
3.少油炒杏鲍菇（不放油也可以）
4.主食紫米燕麦米饭（三种米1:1:1）

2018-07-02