早餐•2018年7月5日

#早餐•2018年7月5日##吃饭，我是认真的😛#喜欢这种刀切开的豆子，红的。绿的。白的。。。
做法也是超级快手：荞麦面，粗面，红豆薏米粉+泡打粉+益生菌用温牛奶调匀，和得不要太干，加入煮好的鹰嘴豆，黑豆红豆藜麦，和好，倒入容器，用保鲜膜封好记得拿牙签扎几个小洞排热气(主要防止水蒸气逆流)小火蒸20分钟，取出，然后用刀切开——于是。。。。
再配一碗时蔬菜汤，喜欢哪种放哪种，只要新鲜的。就是要多种类，撒一点盐淋一点亚麻籽油，，，，
看着就喜欢😊营养价值也是超高的，低脂低升糖低碳水，我的轻食早餐❤❤❤

2018-07-05