第二届早餐马拉松

#第二届早餐马拉松#第二届早餐马拉松:7月5日早餐分享:主食包子（猪肉云星菜洋葱韭菜馅，现在正是云星菜嫩的时候，前天我买了一块钱的一大方便袋，昨天焯水后凉拌的，昨天楼上邻居从老家捎回来给了一大捆[捂脸]，这几天得天天吃云星菜了），大绿豆，紫薯糕，用月饼模具做了个造型，昨晚熬的小米南瓜粥加黑芝麻；凉拌彩虹蔬菜（彩椒秋葵香菇苦瓜，越来越喜欢秋葵的味道了）；水煮豆腐，无油煎鸡蛋，猪肝（姨妈期补铁，一星期吃两三次，每次吃三四片，别多吃）；每日坚果，每日一淘买的不错；水果球（桃子西瓜）。最后一张照片是闺女捎的早饭。坚持吃好早餐，均衡营养，餐盘量化，尽可能少用调料，保持食物的原汁原味，你会发现其实每样食物都很好吃，也不要用懒起不来作为借口，那是因为你不想做，朋友们，一起行动起来吧[拳头][拳头][拳头]

2018-07-05