第二届早餐马拉松

早上吃山药，功效多。山药通常都是炒着吃、煲汤吃。换个做法，清蒸、就能当早餐了。山药有健脾益气的功效，但食用的时间也很有讲究。早上八点左右是脾经最旺盛的时候，这个时候蒸食山药，食物的有益成分会被身体更好地吸收。早餐打卡第十二天。
#午餐•2018年7月6日##早餐.#

2018-07-06