第二届早餐马拉松

DAY 13（用時15分鐘）：西蘭花蝦仁烤番茄花生醬意粉。這一大盤被蔬菜和蝦仁掩蓋的意粉，其實都不好意思說自己是意粉來著......番茄依然是之前烤好的；西蘭花提前一晚洗淨，切小塊；蝦仁洗淨，用少許海鹽、白葡萄酒醃製。早上把spelt spaghetti放入燒開的鹽水中煮6-7分鐘，濾出，保留1tbsp煮意粉的水。煮意粉的同時切一瓣蒜。鍋中入少許橄欖油，放入蒜片炒出香味，放入蝦仁炒熟，之後放入西蘭花、烤番茄、花生醬、煮好的意粉和煮意粉的水，翻拌均勻就可以關火了。 #早餐•2018年7月7日##learning to respect our food##清淡但有单纯食物滋味#

2018-07-07