2018年07月09日

今日减脂餐：
1.盐煎杏鲍菇
2.胡萝卜芦笋煎虾仁
3.煎去骨鸡腿肉
4.盐水炖牛肉一片
5.主食小米饭
6.早餐：玉米红薯鸡蛋牛奶
7.加餐：小番茄

2018-07-09