第二届早餐马拉松

#早餐马拉松# 第十七天

看到overnight oatmeal 隔夜燕麦，就知道...今天早上有点忙，没时间下厨。

1️⃣ 做起来很简单，燕麦片、chia seed奇亚籽、flax seed亚麻籽粉、抹茶粉、枫糖浆放到罐子里，加多一倍的液体（我用了oatly的燕麦奶），盖上盖子摇匀，放冰箱里。

⚠️ 最近天热，粉类的东西很容易变质，我就想办法多用掉一些了。

2️⃣ 第二天拿出来，在最底下铺一层红豆，上面放上隔夜燕麦topping是granola、奇亚籽什么的。

⚠️ 妈妈有烧杂粮粥的习惯，我就让她帮我煮了些红豆，没有调味，我自己吃之前撒一点红糖。

这么一罐超级饱的，早上不能吃凉的同学，可以把它当下午茶吃～

抹茶红豆，真的是绝配❤️ #早餐•2018年7月11日##clau的食谱##早餐马拉松#

2018-07-11