午餐•2018年7月12日

减脂餐≠水煮白味，鸡胸用蒜，酒，少许盐腌一会儿，不粘锅几滴油放上洋葱一起煎，配上水煮西蓝花瓢儿菜，加上些秋葵，放上几片心形胡萝卜点缀，淋上自制黑胡椒酱（少油少盐少糖版），煮一碗白水娃娃菜增加蔬菜量，大米小米玉米渣蒸的饭，热腾腾，心满意足 #午餐•2018年7月12日##健身减脂餐#

2018-07-12