2018年07月12日

苏打柠檬水，自制麦片，鹰嘴豆沙拉，高端柠檬水哈哈哈，最近在看sunny戒暴食的食谱，我试着体会她讲的好好吃饭，放下手机，告诉自己可以全部吃完但是小口小口慢慢的吃饭，突然发觉自己很快就饱了，所有事情都是这样专心一点再专心一点……今天真的很想暴饮暴食一顿，但是忍住了，觉得自己进步了，会越来越好的对吧

2018-07-12