早餐•2018年7月15日

莲子糙米粥💕
今天7月15日，三伏体质调理
备伏的第9天。

莲子还具有健脾止泻的作用，与糙米一同煮粥食用可养脾涩肠，对于脾虚久泄的人尤为适宜。除烦热、清心火、养心安神；莲子  味甘涩、性平，入心、脾、肾经，具有补脾益肾、养心安神的功效，使人宁静而容易入睡，被《神农本草经》列为上品。 #早餐•2018年7月15日#

2018-07-15